Psychothérapie pour adulte
POURQUOI ET QUAND CONSULTER UN PSYCHOTHÉRAPEUTE POUR ADULTE ?
Plusieurs circonstances peuvent vous amener à vouloir parler à un professionnel formé pour le faire en toute sécurité.
Cela peut être une préoccupation personnelle qui vous fait sentir plus vulnérable.
Cela peut être une épreuve liée aux multiples tempêtes de la réalité. Par exemple, une rupture amoureuse, la perte d’un emploi, un deuil ou l’atteinte de votre intégrité.
Il peut également s’agir d’établir avec précision la présence d’un ou de plusieurs troubles et de réfléchir aux différentes modalités d’adaptation à développer pour faire face à cette complexité. Par exemple : troubles anxieux, troubles de l’humeur (dépression, troubles affectifs…) ou troubles de la personnalité.
Les motifs de consultations pour adultes
L’adulte a derrière lui de nombreuses expériences qui lui ont a appris à vivre avec un cortège de réactions et de mouvements défensifs qui lui sont propres.
Le plus souvent, nous disposons de réponses variées et nous pouvons passer de l’une à l’autre en fonction de la difficulté rencontrée. Cette souplesse est garante de notre bonne santé mentale.
Pourtant, parfois, nous pouvons nous sentir dans une impasse. C’est le cas notamment lorsque nous éprouvons des émotions ambivalentes ou désagréables.
Nous nous demandons alors comment nous allons pouvoir avancer.
Le travail prend parfois une place envahissante, entraînant des difficultés à reprendre son souffle, à disposer d’un recul nécessaire à une vie équilibrée.
Les relations avec les autres sont difficiles et nous avons l’impression de ne plus les comprendre.
Les relations avec nous-mêmes peuvent aussi s’avérer compliquées, notamment lorsqu’un manque de confiance en soi nous freine et nous empêche d’avancer.
Nous n’existons que parce que nous sommes reliés aux autres par la parole.
Ce que je propose :
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Un lieu et un moment pour soi pendant lequel s’arrêter sur ce qui fait souffrir maintenant pour mieux comprendre.
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Un accompagnement qui guide tout en laissant chacun cheminer en son temps vers une meilleure compréhension de ce qui se passe, ses causes, ses émotions et les issues.
QUE PEUT-ON ATTENDRE D’UNE PSYCHOTHÉRAPIE POUR ADULTE ?
Par le dialogue, la thérapie permet, entre autres, de :
- Accroître sa capacité d’auto-observation.
- Mettre en lumière ce qui fait souffrir.
- Entendre nos émotions silencieuses.
- Explorer les croyances et les pensées dysfonctionnelles d’une manière structurée et les substituer.
- Éviter des schémas répétitifs, ce qui nous permet d’améliorer notre capacité d’adaptation tant dans la vie familiale que dans le travail et nos relations sociales.
- Maintenir une relation motivante à soi et à l’autre pour évoluer vers plus de liberté intérieure.