HYPERSENSIBILITÉ
La sensibilité est un signe d’humanité. Elle a trait au fait d’être touché et à réagir à ce que l’on perçoit. Toutefois, être « à fleur de peau » peut aussi freiner.
Avez-vous un tempérament hypersensible ?
Les manifestations de l’hypersensibilité peuvent être multiples :
- Vos sensations sont saturées et les stimuli sont perçus comme excessifs (bruit, lumière, foule…).
- Souvent vous ressentez un trop-plein d’émotions.
- Votre empathie est arrivée à bout.
- Le corps aussi surréagit et reste très réceptif.
- Ou encore vos idées fusent dans tous les sens.
Comment savoir si vous êtes hypersensibLE ?
Il est possible de diagnostiquer l’hypersensibilité en réalisant des tests conçus pour la mesurer et des entretiens.
À quoi vous attendre ?
Mettre à profit cette hypersensibilité pour :
- Comprendre que cette sensibilité enrichit votre vie.
- L’appréhender comme un atout, comme une qualité, comme une chance pour soi et pour les autres.
- Apprendre à vivre au quotidien avec et l’expliquer à votre entourage.
La thérapie permet de :
- Recadrer votre expérience passée à la lumière de l’hypersensibilité.
- Soutenir et valider l’expérience.
- Identifier ce qui est du registre des sensations ou des sentiments.
- Comprendre que vos émotions et vos sensations sont plus vives que chez les autres.
- Apprendre à doser ce trop-plein d’émotions.