HYPERSENSIBILITÉ

La sensibilité est un signe d’humanité. Elle a trait au fait d’être touché et à réagir à ce que l’on perçoit. Toutefois, être « à fleur de peau » peut aussi freiner.

Avez-vous un tempérament hypersensible ?

Les manifestations de l’hypersensibilité peuvent être multiples :

  • Vos sensations sont saturées et les stimuli sont perçus comme excessifs (bruit, lumière, foule…).
  • Souvent vous ressentez un trop-plein d’émotions.
  • Votre empathie est arrivée à bout.
  • Le corps aussi surréagit et reste très réceptif.
  • Ou encore vos idées fusent dans tous les sens.

Comment savoir si vous êtes hypersensibLE ?

Il est possible de diagnostiquer l’hypersensibilité en réalisant des tests conçus pour la mesurer et des entretiens.

À quoi vous attendre ?

La thérapie permet de

  • Recadrer votre expérience passée à la lumière de l’hypersensibilité.
  • Soutenir et valider l’expérience.
  • Identifier ce qui est du registre des sensations ou des sentiments.
  • Comprendre que vos émotions et vos sensations sont plus vives que chez les autres.
  • Apprendre à doser ce trop-plein d’émotions.

Mettre à profit cette hypersensibilité pour : 

  • Comprendre que cette sensibilité enrichit votre vie.
  • L’appréhender comme un atout, comme une qualité, comme une chance pour soi et pour les autres.
  • Apprendre à vivre au quotidien avec et l’expliquer à votre entourage.